After Sport Ritual
Shock and Roll
Bye Bye Burn
Blog
Sports
Évènements
Presse
Conseils sport
18 articles dans la catégorie Conseils sport
-
Qu’est-ce que la zone de flow et comment l’atteindre grâce au sport ?
Publié : 15/12/2025 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationAvez-vous déjà vécu ces moments de grâce ? Vous vous sentez tellement aligné avec vous-même et concentré que vous avez la sensation d'expérimenter quelque chose d'intense ou plus rien ne vous semble impossible ? C’est ce qu’on appelle la zone de flow. Bonne nouvelle : retrouver la sienne et y entrer à chaque défi, c’est possible. Jérémie Clautour,
-
Les secrets de la récupération musculaire
Publié : 26/11/2025 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationVous avez fait du sport hier, et ce matin, vos muscles sont douloureux, vous avez des courbatures et des difficultés à bouger ? Vous avez probablement besoin de récupérer ! RGENtec vous explique pourquoi et comment !
-
Pourquoi et comment donner le goût du sport à vos enfants ?
Publié : 14/10/2025 | Catégories : Conseils sportAvoir une activité physique régulière est indispensable pour être en bonne santé physique et morale, et ce dès le plus jeune âge. Découvrez nos astuces pour faire bouger vos têtes blondes tout en cultivant avec eux le goût du sport.
-
Prendre soin de soi avant pendant et après une course d’ultra-trail
Publié : 22/08/2025 | Catégories : Conseils sport« Qui veut aller loin ménage sa monture ». Cet adage populaire se prête particulièrement aux adeptes de l’ultra-endurance. Et quand on court des ultra-trails, la monture, c’est notre corps. Comment en prendre soin et protéger son corps en général et de sa peau en particulier avant, pendant et après la course ? On fait le point.
-
Été 2025 – RGENtec® à Chamonix, là où tout se joue
Publié : 20/07/2025 | Catégories : Conseils sportIl y a des lieux qui incarnent l’essence même du sport outdoor. Chamonix en fait partie. Capitale de la haute montagne, terrain de jeu des passionnés de trail, d’alpinisme, de vélo et d’escalade, c’est aussi un espace où chaque effort laisse une trace.
-
Trekking : nos astuces pour se lancer
Publié : 11/06/2025 | Catégories : Conseils sportAux beaux jours, nos envies de plein air et de nature sauvage se réveillent. Et si cette année, on en profitait pour se lancer dans le trekking, cette randonnée qui allie performance physique, autonomie et dépaysement ?
-
Tennis : comment prévenir et apaiser les blessures ?
Publié : 28/05/2025 | Catégories : Conseils sportAlors que Roland Garros bat son plein, l’envie de fouler le gazon et la terre battue se fait de plus en plus forte. Et pour cause : le tennis est un sport complet, idéal pour repousser ses limités tant sur le plan physique que mental. Mais attention, parce qu’il est exigeant, le tennis comporte son lot de risques de blessures et de traumatismes.
-
Triathlon : comment faire des transitions un levier de performance ?
Publié : 24/03/2025 | Catégories : Conseils sportVous voulez vous mettre au triathlon ? Vous allez vite comprendre que vos résultats ne dépendent pas uniquement de vos capacités à nager, à pédaler et à courir. Pour améliorer vos performances, vous devrez aussi apprendre à gérer vos transitions. Comment tirer le meilleur parti de la quatrième discipline du tri ? On fait le point.