Performance et récupération
20 articles dans la catégorie Performance et récupération
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Alice Michel et Ma Petite Entreprise : la performance se conjugue au féminin
Publié : 28/05/2026 | Catégories : Douleurs et blessures du sport , Performance et récupérationAlice Michel est kiné du sport, et coordinatrice médicale pour l’équipe cycliste féminine Ma Petite Entreprise. Une double casquette qui lui permet de poser un regard enthousiaste sur le sport au féminin et sur le chemin qu’il reste à parcourir pour plus d’équité et une meilleure prise en compte de la physiologie des femmes dans la performance.
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Sports d’endurance : notre guide complet
Publié : 16/03/2026 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationDe la course à pied, en passant par le vélo, la natation, la marche rapide, le trail, le ski de fond : l’endurance est partout, et c’est tant mieux ! Qu’est-ce que l’endurance, comment est-ce qu’elle fonctionne, et comment l’améliorer : on vous dit tout !
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Reprendre le sport : comment ne pas se blesser ?
Publié : 27/02/2026 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationNous avons tous de bonnes raisons d’arrêter le sport. Un nouveau job, une grossesse, une blessure, un coup de mou, la météo hivernale, une difficulté à concilier vie professionnelle, vie de famille et sport…
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Camille Pic « Avant la perf, il y a l’autonomie et la confiance »
Publié : 09/02/2026 | Catégories : Performance et récupération , RGENtec StoriesCamille Pic a ouvert son école de vélo 100% féminine le 8 mars 2025. Une date qui n’a rien d’un hasard pour celle qui a eu un véritable coup de foudre pour le vélo, au point d’y consacrer sa vie et de s’engager pour que les femmes soient toujours plus nombreuses à pédaler.
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Axel Carion, ultracycliste : les exploits d’aujourd’hui sont le quotidien d'hier
Publié : 28/01/2026 | Catégories : Performance et récupération , RGENtec StoriesDémocratiser le cyclotourisme et rendre l’ultracyclisme accessible : c’est le projet d’Axel Carion. Portrait d’un explorateur qui envisage le vélo comme une aventure et qui vit la performance comme une expérience.
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Flora Lacoste : le tennis comme leçon de vie.
Publié : 26/01/2026 | Catégories : Performance et récupération , RGENtec StoriesFlora Lacoste aurait pu consacrer sa vie au tennis. Mais après des années sur les cours, elle a choisi une voie différente. Cette jeune femme à l’énergie aussi solaire que communicative s’est construite autant avec que contre le tennis. Un parcours inspirant où le plaisir, la connaissance de soi et la récupération occupent une place centrale.
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Qu’est-ce que la zone de flow et comment l’atteindre grâce au sport ?
Publié : 15/12/2025 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationAvez-vous déjà vécu ces moments de grâce ? Vous vous sentez tellement aligné avec vous-même et concentré que vous avez la sensation d'expérimenter quelque chose d'intense ou plus rien ne vous semble impossible ? C’est ce qu’on appelle la zone de flow. Bonne nouvelle : retrouver la sienne et y entrer à chaque défi, c’est possible. Jérémie Clautour,
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Les secrets de la récupération musculaire
Publié : 26/11/2025 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationVous avez fait du sport hier, et ce matin, vos muscles sont douloureux, vous avez des courbatures et des difficultés à bouger ? Vous avez probablement besoin de récupérer ! RGENtec vous explique pourquoi et comment !