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Le blog de la régénération - 44 articles
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Qu’est-ce que la zone de flow et comment l’atteindre grâce au sport ?
Publié : 15/12/2025 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationAvez-vous déjà vécu ces moments de grâce ? Vous vous sentez tellement aligné avec vous-même et concentré que vous avez la sensation d'expérimenter quelque chose d'intense ou plus rien ne vous semble impossible ? C’est ce qu’on appelle la zone de flow. Bonne nouvelle : retrouver la sienne et y entrer à chaque défi, c’est possible. Jérémie Clautour,
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Les secrets de la récupération musculaire
Publié : 26/11/2025 | Catégories : Conseils sport , Performance et récupérationVous avez fait du sport hier, et ce matin, vos muscles sont douloureux, vous avez des courbatures et des difficultés à bouger ? Vous avez probablement besoin de récupérer ! RGENtec vous explique pourquoi et comment !
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Hiver et sport outdoor : comment prendre soin de sa peau quand il fait froid ?
Publié : 20/11/2025 | Catégories : Skincare et bien-êtrePourquoi l’hiver est-il si agressif avec votre épiderme ? Comment prendre soin de sa peau efficacement quand les températures chutent ? Découvrez nos conseils pour chouchouter votre épiderme tout au long de la saison froide.
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Augustin Kerhardy, la performance en route vers les sommets
Publié : 17/11/2025 | Catégories : RGENtec StoriesÀ tout juste 23 ans, Augustin Kerhardy est un espoir du trail, qui étonne par son talent, sa rigueur et sa générosité. Portrait d’un athlète à suivre…
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Tout savoir sur le sport et le sommeil
Publié : 10/11/2025 | Catégories : Performance et récupérationBien récupérer est un levier déterminant pour améliorer ses performances sportives. Et le meilleur moyen de récupérer, c’est encore de dormir ! Quels sont les liens entre le sommeil et l’exercice physique ? Comment dormir stimule nos capacités ? Comment favoriser un sommeil réparateur ? On fait le point.
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Yanis Debaud "Dans la performance, le chemin est plus gratifiant que l'arrivée"
Publié : 29/10/2025 | Catégories : RGENtec StoriesDe rugbyman semi-pro à prodige de l’Ultra-Trail : le parcours de Yanis Debaud impressionne. Portrait d’un membre de la team RGENTec, qui a fait de son ambition et de son goût du défi un levier pour dépasser tous les obstacles.
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Iris Pessey, la performance poids lourd avec la légèreté d’une plume.
Publié : 27/10/2025 | Catégories : RGENtec StoriesDernière arrivée dans la team RGENTec, Iris Pessey concilie ses performances hors du commun avec une simplicité déconcertante. Portrait d’une traileuse et skyrunneuse qui a fait le choix de mettre la joie au cœur de sa pratique sportive.
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Pourquoi et comment donner le goût du sport à vos enfants ?
Publié : 14/10/2025 | Catégories : Conseils sportAvoir une activité physique régulière est indispensable pour être en bonne santé physique et morale, et ce dès le plus jeune âge. Découvrez nos astuces pour faire bouger vos têtes blondes tout en cultivant avec eux le goût du sport.