On en parle encore trop peu, mais pourtant, elles sont un réel problème pour celles et ceux qui pratiquent du football, de rugby ou n’importe quel autre sport sur gazon synthétique. Comment prévenir et soigner les brûlures turf ? Découvrez nos conseils !
Les brûlures de gazon : bien plus qu’un petit bobo.
Toutes celles et ceux qui ont déjà pratiqué un sport collectif sur gazon le savent : ça peut brûler, et fort. Même s’il n’existe pas à ce jour de statistiques précises sur le sujet, tout porte à croire que les athlètes qui jouent sur gazon synthétique sont plus exposées que ceux qui jouent sur une pelouse naturelle.
En cause ? Les gazons synthétiques sont plus rugueux que l’herbe. Ils offrent un atterrissage moins doux. Mais surtout, ils ont tendance à chauffer lorsqu’ils frottent contre la peau nue, ce qui cause des abrasions qui peuvent s’avérer douloureuses et être un vrai frein à la pratique.
Les brûlures de turf (le petit nom du gazon artificiel) peuvent s’infecter. Lors des chutes, de la saleté et des particules synthétiques peuvent s’incruster dans les plaies. Ce type d’écorchure en particulier est vulnérable aux attaques bactériennes, et doit donc être surveillée de très près.
Heureusement, toutes les brûlures de gazon ne dégénèrent pas en infection. Elles peuvent même guérir relativement vite. Cependant, si elles sont profondes, elles peuvent mettre du temps à cicatriser et laisser des marques permanentes sur la peau.
Comment prévenir les brûlures de turf ?
Ce genre de lésion n’est pas une fatalité et il existe quelques gestes simples pour les limiter, voire les éviter.
Portez des tenues couvrantes.
Optez pour une tenue qui expose votre épiderme le moins possible : des maillots à manches longues, des vêtements de compression, des manchons pour les bras ou les jambes ou encore des shorts de glisse. Il y a quelques années la fédération internationale de rugby, World Rugby, a même autorisé les joueuses puis les joueurs à revêtir des leggings sous leurs shorts pour prévenir les blessures.
Utilisez des équipements de protection
Les genouillères, les coudières et autres protège-tibias sont aussi un bon moyen d’éviter le contact de la peau avec le gazon et ainsi protéger les zones les plus vulnérables aux brûlures. Vous pouvez également utiliser des pansements spéciaux en prévention.
Protégez et hydratez votre peau
Une peau bien hydratée est plus souple et plus résistante. C’est une raison de plus pour boire beaucoup d’eau, mais aussi pour crémer régulièrement votre épiderme. Avant les matches, vous pouvez appliquer une couche de crème protectrice anti-frottements. Le soin Not Science Friction de RGENtec, par exemple, est conçu sans ingrédients issu de la pétrochimie. Et non seulement elle prévient les frictions et les abrasions, mais, en plus, elle soulage.
Adaptez (un peu !) votre technique de jeu
Sur terrain synthétique, les tacles et glissades contrôlées peuvent être risquées. Il est conseillé de s’entrainer pour les réaliser en minimisant la surface de peau en contact avec le gazon.
Contrôlez régulièrement l’état du terrain avant de jouer
Inspectez la surface sur laquelle vous allez jouer pour repérer les zones abîmées ou trop rugueuses. Signalez-les afin qu’elles soient restaurées.
Soigner les brûlures de pelouse
Si elle survient malgré tout, la brûlure de turf doit être prise en charge rapidement pour éviter toute complication.
Immédiatement après la blessure, lavez-vous soigneusement les mains avant de toucher la plaie. Mieux : si vous en avez, et surtout si vous devez vous occuper d’autres joueurs, enfilez des gants stériles.
Appliquez de la gaze stérile sur les saignements, s’il y en a, pour les arrêter.
Nettoyez la lésion avec un savon doux ou une solution saline. Assurez-vous de bien retirer tous les résidus qui pourraient s’être incrustés dans la plaie pour éviter les risques d’infection. Si nécessaire, utilisez des pincettes que vous aurez préalablement désinfectées pour enlever les morceaux les plus récalcitrants.
Séchez la zone en la tamponnant doucement avec une nouvelle gaze stérile.
Pour optimiser la cicatrisation, appliquez une couche généreuse de crème cicatrisante, comme le baume Bye Bye Burn. Riche et onctueuse, elle offre une sensation d’apaisement immédiat. Sa formulation brevetée, à base de RGTA, favorise la régénération de l’épiderme, qui se répare mieux et plus vite.
Appliquez un pansement stérile et non adhérent sur la plaie, que vous maintiendrez avec un bandage respirant en coton propre.
Nettoyez la plaie, étalez votre soin cicatrisant, et changez de pansement tous les jours et chaque fois que ce dernier est sale ou mouillé, jusqu’à ce que la blessure se referme.
Si des ampoules surviennent, ne les percez pas ! En revanche, si elles se rompent d’elles-mêmes, désinfectez-les aussitôt, sans arracher les peaux mortes.
Si votre brûlure est anormalement rouge, que vous sentez qu’elle chauffe plus qu’elle ne devrait ou que vous avez de la fièvre, c’est peut-être le signe d’une infection : prenez rendez-vous rapidement avec un médecin !
