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Catégories : Conseils sport

Prendre soin de sa peau : les défis des athlètes handisport

Pour les personnes en situation de handicap ou en rééducation, les bienfaits de l’activité physique sont nombreux, tant pour la santé physiologique que pour le bien-être mental. D’autant plus que les innovations technologiques et la récente mise en lumière de para-athlètes ont rendu le handisport de plus en plus attractif et accessible.

Cependant, la pratique du sport adapté présente de nombreux défis, notamment pour la peau, souvent plus sensible et très sollicitée par le matériel d’adaptation.

Fauteuils, prothèses, orthèses… Comment protéger son épiderme lorsqu’on utilise du matériel d’adaptation ? Voici quelques conseils pour prendre soin de sa peau et prévenir les irritations.

handisport avec une prothèse

Orthèses et irritations : apprenez à les éviter !

Les orthèses sont du matériel orthopédique externe pensé pour compenser une déficience. Elles sont fixées sur la partie du corps qui en a besoin : membres supérieurs, membres inférieurs, crâne, tronc, doigts, orteils.

Contrairement aux attelles, qui servent à limiter les mouvements, les orthèses sont faites pour faciliter la mobilité, et donc le handisport.

Malheureusement, même si elle est conçue sur mesure et adaptée au sport que vous pratiquez, l’orthèse peut provoquer des brûlures, des rougeurs des irritations, voire des éruptions cutanées. Ces problèmes de peau surviennent suite à des frictions entre le dispositif médical et la peau, ou par l’accumulation de chaleur et d’humidité.

Quelques gestes simples peuvent prévenir ces désagréments :

Adoptez une routine de soins adaptée, pour renforcer et protéger votre épiderme.

Sur une peau propre et sèche, appliquez une noisette de sérum After Sport Ritual. L’alliance de l’acide hyaluronique et complexe RGTA hydrate et renforce la peau. Elle est ainsi plus souple et plus résistante. Et parce que l’After Sport Ritual pénètre rapidement, il ne laisse aucun film gras, ce qui limite les risques de macération et donc d’inflammations. En cas de besoin, vous pouvez compléter votre routine avec l’application de pansements spéciaux.

Traitez les irritations dès les premiers signes.

Vous sentez une sensation de brûlure, la peau est rouge et irritée ? Même si la gêne est minime, ne la négligez pas : vous ne feriez qu’aggraver le problème, et vos performances pourraient s’en ressentir.

Retirez l’orthèse, et nettoyez la zone abîmée avec un savon doux. Appliquez ensuite du baume Bye Bye Burn . Cette crème réparatrice a été conçue pour optimiser les processus naturels de réparation de l’épiderme suite à des agressions externes. Apaisée, la peau cicatrise mieux et se renforce durablement.

Le roll-on du Shock and Roll quant à lui est idéal pour les blessures situées au niveau des articulations.

Consultez un professionnel de santé

Si les irritations persistent ou s’aggravent, c’est peut-être que votre orthèse est mal ajustée. Dans ce cas, un professionnel pourra vous apporter les conseils et les solutions dont vous avez besoin.

Prothèses : préserver la peau des moignons.

Les prothèses sont des dispositifs médicaux pensés pour remplacer un membre amputé. Elles sont indispensables à la pratique de nombreux sportifs et sportives, comme le paracyclisme ou l’athlétisme handisport.

De multiples innovations ont encouragé la conception d'équipements toujours plus légers et efficaces. Les lames en fibre de carbone permettent ainsi aux para-athlètes de réaliser des performances impressionnantes, au niveau de leurs homologues valides.

Malheureusement, ces petits bijoux de technologie comportent des limites.

  • Les manchons prothétiques et les emboîtures sollicitent beaucoup la peau des moignons . La chaleur et l’humidité sont un terrain très favorable au développement d’irritations.
  • Si vous portez des prothèses au niveau des membres inférieurs pour courir, les ondes de choc pendant la course peuvent occasionner des lésions cutanées.
  • Le coût des prothèses handisport étant très élevé, de nombreux athlètes cherchent à s’en passer, et pratiquent leur sport avec du matériel non adapté. D’autres font le choix de bricoler leurs prothèses du quotidien ou de se partager leurs appareils. Là aussi, s’il est difficile, vu le budget nécessaire pour s’équiper, de faire autrement, ce n’est pas sans conséquence pour l’épiderme et le confort. Une prothèse qui n’est pas conçue pour votre morphologie et les spécificités de vos points d’appui peut provoquer des blessures.

Là encore, la première chose à faire est d’opter pour une routine de soins ad hoc. Elle passe par l’entretien minutieux de son équipement, qui doit être lavé et séché avant chaque utilisation. Mais aussi par une préparation de l’épiderme, afin de l’hydrater, de l’assouplir et de la renforcer.

En cas de lésion, on adopte un protocole de soin adapté, pensé pour optimiser la cicatrisation et la régénération de la peau.

sport en fauteuil

Comment protéger ses mains quand on pratique le sport en fauteuil ?

Pour les athlètes qui pratiquent leur sport en fauteuil, c’est au niveau des mains que se situe le principal challenge.

Le contact régulier et intense des mains des athlètes sur les mains courantes de leurs fauteuils peut abîmer la paume de la main. Et ce, même en portant des gants !

Là encore, il est indispensable d’adopter la bonne routine de soin :

  • Poncer la peau de la paume.

À force de pratique, la peau des mains va s’épaissir, voire former des cals, notamment à la base des phalanges. Si ces cals deviennent trop épais, ils risquent de se fendiller et de fragiliser la peau, qui peut devenir plus sujette aux déchirures. Pour y remédier, poncez-les périodiquement avec une lime à grains très fins, pour éliminer toutes les irrégularités.

  • Hydratez sans modération

L’hydratation est essentielle pour prévenir les abrasions et les éventuelles ampoules. Mais elle est aussi très utile pour aider la peau à mieux cicatriser. C’est pourquoi Bye Bye Burn , notre baume réparateur, combine acide hyaluronique (une molécule connue pour absorber jusqu’à 1000 fois son poids en eau) et RGTA, un complexe breveté qui favorise la régénération de la peau.

Prendre soin de son épiderme n’est pas seulement une question de confort, c’est également un facteur clé pour optimiser les performances. Les athlètes handisport méritent des solutions et des soins adaptés pour répondre à leurs besoins spécifiques et continuer à pratiquer avec passion et dans les meilleures conditions.

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