Course au large : comment les skippers peuvent prendre soin de leur peau ?

L’eau de mer : alliée ou ennemie de la peau ?

L’eau de mer est régulièrement utilisée dans les soins cosmétiques. Elle est en outre à la base de traitements conçus pour soigner des problématiques cutanées en cure de thalassothérapie ou de balnéothérapie. C’est que l’eau de mer est riche en minéraux et en oligo-éléments (sodium, potassium, magnésium, zinc ou iode).

Ces caractéristiques chimiques uniques lui confèrent des vertus hydratantes et curatives. L’eau de mer a des effets notables sur le traitement de l’acné, le psoriasis ou encore de l’eczéma. Elle pourrait également favoriser la cicatrisation de certaines lésions inflammatoires. Des études ont aussi démontré que dans certaines conditions, l’eau de mer profonde avait des effets préventifs sur le développement de cellules cutanées cancéreuses endommagées par les UVB.

Attention cependant : l’eau de mer a de multiples qualités, c’est vrai… mais surtout lorsqu’elle est filtrée et utilisée dans un cadre médical ou cosmétique. Quand on navigue, qu’on soit au large ou près des côtes, ce n’est pas tout à fait la même chose.

Si l’eau de mer est constituée à plus de 96 % d’eau pure, on y retrouve également de nombreux autres composants. Les fameux sels minéraux et oligo-éléments, mais aussi tous ces micro-organismes qui la rendent si propice à la vie. Leur teneur peut évoluer en fonction de la région du globe où vous vous trouvez et de la température. Plus l’eau est chaude, plus les bactéries y prolifèreront. C’est pour cette raison que baigner une plaie ou une lésion, non seulement c’est douloureux, mais en plus, ça peut générer des infections ainsi que des problèmes de cicatrisation.

Même sans blessure, l’eau de mer assèche la peau. Elle tiraille, elle démange, et elle est bien plus sujette aux irritations et aux abrasions. Sauf qu’à la proue de son voilier, difficile de s’en départir.

Comment les navigateurs et les navigatrices peuvent-elles prendre soin de leur peau quand les conditions deviennent éprouvantes ?

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On se prépare à l’exposition

Avant de monter sur son embarcation, ou de démarrer sa journée en pleine mer, préparez votre peau. On l’a vu : l’eau de mer n’est pas forcément son alliée. Et c’est sans compter sur la férocité des UVA et des UVB renforcée par les effets de la réverbération.

Commencez par vous hydrater. C’est ce qui aidera votre peau à mieux retenir l’humidité : essentiel quand on passe la journée entre vents et embruns ! Vous ne savez pas quel soin choisir ? Tournez vous vers des formulations à base d’acide hyaluronique. Cette molécule est reconnue pour retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau.

La fondation de la recherche médicale estime que 85 % des cancers de la peau sont provoqués par une exposition excessive aux rayons du soleil. Ne faites donc pas l’impasse sur la protection solaire. Au moins 20 minutes avant l’exposition, appliquez une dose généreuse de SPF 50. Renouvelez l’application toutes les deux heures.

Choisissez des formulations à base d’oxyde de zinc : c’est un filtre UV minéral à spectre large (absorbant autant les UVA que les UVB) bien moins polluant et moins allergisant que les filtres chimiques. Redoublez de vigilance pour la peau de votre visage. Les textures en stick sont idéales pour faire des retouches dans la journée. Plus crémeuse, leur texture ne « fond » pas au contact de l’eau.

On choisit son équipement

Les crèmes solaires, c’est bien, mais ça ne suffit pas pour bien protéger sa peau. C’est pourquoi il faut également prévoir un équipement adapté à vos navigations, qu’elles soient côtières, hauturières ou vos régates. Vos vêtements doivent non seulement être étanches (pour vous préserver de l’humidité, de la pluie et du vent), mais aussi s’adapter aux efforts que vous aurez à fournir et aux variations de température.

Si vous naviguez par grand soleil et sous des températures clémentes, pensez à porter des chapeaux à larges bords, et des lunettes de soleil. Quand on navigue, les sensations peuvent être trompeuses : ce n’est pas parce que vous ressentez de la fraicheur que vous êtes préservé des UV. Commencez par une couche thermique, de préférence avec un indice de protection solaire élevé. Son rôle sera de vous maintenir au sec. Une deuxième couche vous isolera du frais. Et la troisième couche, quant à elle, vous protègera du vent et de la pluie.

Assurez-vous que vos vêtements sont adaptés à votre morphologie. On l’a vu plus haut : la peau est plus sensible dans un environnement marin. Et une tenue qui ne vous va pas peut occasionner des frottements et des irritations.

Rinçage et hydratation : le combo gagnant

Ne négligez pas l’étape du rinçage : non seulement elle vous libèrera de la sensation de tiraillement pas toujours agréable de l’eau de mer, mais elle permettra de vous débarrasser des résidus de sel, de sueur et de crème solaire. Et pour redonner à votre peau l’eau dont elle a besoin pour être saine, repassez par la zone hydratation. C’est d’autant plus vrai si vous avez passé du temps en plein vent et au soleil.

Quand on fait de la voile, entre les frottements des cordages, l’humidité, le sel et le soleil, la peau des mains est très sollicitée. N’hésitez pas à lui accorder un traitement particulier. Le sérum ritual after sport appliqué en massage lui apportera l’apaisement dont elle a besoin, tout en l’aidant à se régénérer et à se renforcer.

On ne minimise pas les lésions cutanées

Sur une régate ou lors d’une course au large, le moindre bobo peut prendre de fâcheuses proportions. Une simple irritation peut sembler bénigne, mais si elle n’est pas traitée soigneusement, elle peut mettre un coup d’arrêt à votre aventure. Ce serait dommage, non ?

Sur un bateau, après de nombreuses heures à manipuler bouts et cordages, cals, ampoules voire crevasses peuvent faire leur apparition. Si cela vous arrive, prenez-en grand soin ! Ne partez pas sans une crème cicatrisante, qui apaisera les inflammations et favorisera la cicatrisation. Une fois par jour, massez les lésions avec le baume bye bye burn. Formulé avec une combinaison de RGTA et d’acide hyaluronique, il a été conçu pour optimiser la réparation de l’épiderme.

En cas d’inconfort au niveau des articulations, ce qui peut arriver quand on porte des vêtements techniques qui occasionnent des frottements, le massage sera votre meilleur allié pour apaiser, soulager et accompagner la réparation de la peau.